4 ngày nữa là hết mùa bận của công nhân ngành kế – kiểm. Vậy là một quãng thời gian vài tháng vừa đi job sấp mặt, vắt chân lên cổ chạy deadlines, vừa chuẩn bị và đón Tết, vừa đi chơi Valungtung và quốc tế phụ nữ, và vừa nghển cổ hóng vô số drama sắp kết thúc. Bây giờ nhìn lại, liệu bạn có thắc mắc, mình đã vượt qua quãng thời gian này bằng cách nào? Vỗ tay cho chính các bạn vì sự nỗ lực và cố gắng này trước đi, bravo! Mùa bận kế – kiểm còn trải qua được, sau vài chuyện break-up tình ái chỉ còn là chuyện nhỏ, như “cái nịt”.

Mùa bận qua đi, đây là lúc thích hợp để các bạn sửa một vài thói quen không tốt lắm. Trong mùa, có thể tâm trí các bạn dồn hết sức để hoàn thành công việc, nên làm mọi thứ để tỉnh táo hơn, tập trung hơn, làm xong sớm hơn. Nhiều hành động thực sự là cứu tinh cho công nhân kế – kiểm trong mùa, kiểu không làm thì không được, và ai xung quanh cũng làm như vậy. Tuy nhiên, đây lại là những thói quen không tốt cho bản thân các bạn về sau.

***************

Hãy nói tạm biệt với nước tăng lực

Trong mùa, rất nhiều công nhân sử dụng nước tăng lực hàng ngày để tỉnh táo làm việc và cày đêm. Hồi còn làm trong ngành, mình cũng từng làm như vậy. Deadlines sát sườn, việc còn nhiều, files còn chưa làm xong, review notes còn chưa clear hết, vậy phải làm 1 lon Bò húc hay Samurai để tỉnh táo và có sức hơn mới được.

Tuy nhiên, uống nhiều nước tăng lực không tốt cho sức khỏe của bạn đâu. Thứ nhất là nguy cơ tiểu đường, khi nhiều loại tăng lực có độ ngọt khá cao. Thứ hai là nguy cơ béo phì, cũng do độ ngọt gây ra. Thứ ba là nguy cơ ảnh hưởng đến gan và chức năng của các bộ phận khác. Mấy nguy cơ này, các bạn có thể dễ dàng hỏi chị Google hoặc anh ChatGPT. Khi trẻ, bạn chưa nhận ra tác dụng phụ đâu. Nhưng, để vài năm dồn lại, khi tích tiểu thành đại rồi, lúc đó mới thấy thì có vẻ hơi muộn rồi.

***************

Vận động nhiều hơn, và hãy nói không với thuốc lá

Lúc mình còn làm việc trong ngành, có những lúc, công việc rất căng thẳng, chỉ muốn giải khuây bằng một cách nào đó. Vậy là, mấy đứa con trai trong team hoặc cùng bộ phận bèn kéo nhau ra ngoài kiếm chút “fresh air”, tức là hút 1-2 điếu thuốc rồi quay lại làm tiếp. Hút xong, đúng là thấy giảm stress hơn, nên cứ nghĩ rằng, đó là do tác dụng của thuốc lá.

Tuy nhiên, sau này khi nghĩ lại, mình mới thấy, đó là do tác dụng của việc vận động. Khi đứng lên & kéo nhau đi hút thuốc, tức là bạn đã rời khỏi vị trí ngồi cố định, vận động cơ thể rồi. Chính sự vận động này là thứ giúp máu và oxy lưu thông tốt hơn trong cơ thể, nên khiến bạn thấy thoải mái. Hơn nữa, khi đi hút thuốc, mấy ông toàn đứng và đi lại với nhau, càng khiến máu lưu thông dễ dàng khắp cơ thể. Bảo sao, không khoan khoái hơn mới là chuyện là. Chứ hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, nhất là cho phổi, bao nghiên cứu đã chỉ ra như vậy rồi.

Vậy nên, sau mùa, nhớ bỏ thuốc lá, và tăng cường vận động cơ thể đi. Có điều kiện thì đến fitness studio, không thì cứ đặt lịch hàng ngày đi bộ hay chạy bộ bao nhiêu lâu, nhiêu bước.

***************

Hãy tạm biệt với đồ ăn đêm

Trong mùa, buổi tối chạy job cùng team là chuyện hết sức bình thường. Nên, nhiều công nhân có thói quen order đồ ăn tối hoặc ăn vặt muộn, sau đó, cứ để đến 8-10h tối rồi mới chịu ăn tối. Mình cũng có khác gì đâu, khi lúc ấy, toàn order pizza, gà rán, da gà chiên gòn, rồi mấy món chiên xào nhiều dầu mỡ. Mà có ăn ngay đâu, cứ để đến 9h tối, cả team đủ hết (bao gồm cả Manager và Director) thì lúc đó mới chịu ăn.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng, ăn giờ đó là quá bữa rồi, dễ tích tụ mỡ trong cơ thể lắm. Mấy món nhiều dầu mỡ hay chất béo nữa thì, ôi thôi. Còn trẻ thì không sao, cơ mà, cứ để vài năm hoặc vài tháng sau, kiểu gì cũng sẽ thấy tăng cân, tăng mỡ, hay có đôi chút vấn đề về sức khỏe cho coi. Nên, khi mùa qua rồi, quay lại với thói quen ăn tối như trước đi nào.

***************

Trên đây là vài thói quen mà mình nghĩ rằng, nhiều anh chị em công nhân thường mắc phải. Có thể còn một số thói quen tốt nữa cần khôi phục, ví dụ như đi hẹn hò nhiều hơn, đi xem phim lúc 11h tối nhiều hơn với người eo, etc.. Cơ mà, cái này thì không phải anh chị em nào cũng có điều kiện để làm (đơn giản là chưa có người eo), nên mình bỏ qua.

Chúc toàn thể công nhân ngành kế – kiểm an toàn vượt qua mùa bận, và tái sinh thành công sau mùa.